PSA華科事業群 同仁防疫安「心」關懷指引
華科基金會傾語堂提醒,面臨持續升溫的疫情,這段期間工作與生活都受到了限制,期盼短暫的不便,能為我們換得長遠的健康與希望。
請參考由我們製作的「防疫安心關懷指引」,為不安的生活與情緒找回安定的感覺。
PSA 同仁安心防疫關懷指引 (全文下載)
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各項資源網址列表
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〔安心諮詢〕
衛福部1925安心專線 |
衛福部1957福利諮詢專線 |
〔防疫心知識〕
防疫「心」生活 安定好心情 |
心快活 吸收「心」知識 心理好健康 |
線上學習 充電再出發 |
〔身心狀況自我評估〕
衛福部國民健康署 壓力指數測量表 |
衛福部國民健康署 簡式健康量表 |
〔轉移注意力,減緩焦慮〕
居家運動 健康防疫 |
輕鬆減壓禪繞畫 |
簡單學禪繞畫 |
減壓音樂:音樂世界 |
減壓音樂:Relaxing Music |
減壓音樂:Study With Me |
〔練習正念,自我調節〕
正念呼吸 |
呼吸覺察 |
靜坐練習 |
〔補助資源〕
嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例授權法規命令 諮詢窗口 |
嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條 常見問題及申請表單 |
勞動部對受嚴重特殊傳染性肺炎影響 勞工紓困辦法 |
勞動部因應嚴重特殊傳染性肺炎協助專區 |