炎熱的天氣,讓您受不了嗎?四撇步防中暑!
在酷熱的天氣下,多多注意環境與身體狀況,有助於保持您的生活與工作的穩定狀態呦~
近期氣溫仍舊居高不下,時需注意自身中暑的可能性,提醒同仁減少暴露於高溫下,提供您四撇步預防中暑!
ㄧ、躲太陽:
選擇早晨和傍晚時間,進行戶外活動,並適時於陰涼處休息;注意氣象報告,避免於大太陽下運動(尤其是上午10時至下午2時)。
二、補水分:
隨身攜帶白開水,不論於室內或戶外,都應隨時補充水分。
三、勤防曬:
穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;在戶外應撐陽傘、戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡;外出前30分鐘應先擦防曬乳液。
四、要通風:
選擇通風或有風扇、空調的地方。
確實做好預防中暑的小技巧,能夠降低燥熱天氣下帶來的傷害呦!
~祝福大家平安順心~
資料來源:https://www.mohw.gov.tw/cp-16-25244-1.html