MONDAY NICE:員工照顧者喘息 –「珍愛自己」粉彩紓壓活動@精成&好樣
日期:2024年10月22日
職場中的「三明治世代」指的是家中有老有小要照顧,還要工作操持家務,整天團團轉的中年的我們,不但是家中的經濟支柱,也是家庭的主要照護者。有些人身為子女、為人父母,又要工作、專業學習、參與團體活動、想辦法挪時間運動或休息…等等,在這滿檔的行程和壓力下,一旦出了差錯,就可能會引發一連串的問題,甚至在職場上造成嚴重後果!
為此,基金會特別在今年Monday Nice系列活動中,針對企業員工安排專屬同仁的照顧喘息活動,一樣運用「和諧粉彩」做為紓壓體驗的媒材,透過講師的一步步引導,漸進與放鬆的感受色彩的療癒魅力,進而藉此調整自己的身心狀態!
▲ 活動開場時,特別向同仁們介紹今天活動的姿穎老師,身為照顧者的她,在參與基金會照顧者喘息活動後,對於粉彩的興趣與投入,積極參與基金會的培訓,現已成為可以獨當一面的講師,讓更多照顧者也能在她的帶領下,領略粉彩的美,從而釋放心中的壓力。
▲ 講師透過步驟式的教學示範,讓沒有粉彩創作經驗的同仁,也能輕鬆學習與操作,並且感受手指塗抹下顏色暈染的變化!繽紛的雲朵,取材自生活中的美景,隨時保持對生活人事物的觀察,也能讓片刻的美景長留心中!
▲ 從作品紙貼膠、刮粉、為畫紙塗抹顏色…等,每一個環節看到一方紙上顏色堆疊的畫面,同樣的媒材,卻有各自獨特的呈現!
▲ 時間飛快!作品也在大家的巧手下完成,看見大家的笑容,想必也很享受這紓心的過程,一起為這開心地時留下美麗的倩影吧!
~~ 照顧路上不孤單~~基金會藉此活動,讓大家以簡單、放鬆的作畫方法,從中獲得放鬆、愉悅的感覺。鼓勵同仁適時察覺自己的身心狀態,並分享「華科基金會 照顧者喘息資源」,提醒大家找到適合自己的紓壓方式和互助資源。在忙碌的生活中,給自己一些喘息的時間,讓愛與關懷能夠持續流動!