去年我們與中原大學心理系進行第三年的「EAP任務設計與執行」課程。由參與課程的同學經由學習員工協助方案的服務內涵，進一步結合課程與專業所學為公司設計專屬的EAP活動。今日我們安排獲選的「沉浸食」方案，讓同學實際到企業進行操作，是學習與實務兼具的學習活動。✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

在資訊爆炸、節奏緊湊的職場環境中，專注力正悄悄成為職場人不可或缺的隱形競爭力！為了讓同仁們在輕鬆有趣的氛圍下學習專注的力量，本次「沉浸食」活動，透過簡單的品嚐體驗，引導大家認識專注的價值，並將「活在當下」的感知力帶回到工作與生活中。。

▲ 同學們帶領大家了解今天的主題，一起走進「沉浸食」

▲ 第一次自由品嚐，像平常一樣吃，同仁們記錄並分享自己吃第一口巧克力或肉乾時的感覺

▲ 第二次專注品嚐，慢慢吃，感受細節，放慢速度細細咀嚼，大家驚喜發現原本忽略的香氣與層次，許多同仁發現了第一次沒注意到的小細節，驚喜連連！

「沉浸食」不僅僅是一場味覺體驗，更是一場生活方式的練習。從一口巧克力、一片肉乾開始，讓我們學會放慢步調，專注於每個當下。因為專注可以幫助我們察覺到更多細節，甚至更快發現問題並解決，提高我們的效率！讓這份細膩與用心，成為職場上最強而有力的能量！期待同仁們把今天體驗到的感動，延續到每一天的生活與工作中！