頌缽瑜珈是結合和緩伸展與聲音療癒的放鬆練習，透過共振聲波、深度拉伸和調節呼吸，幫助大腦進入α波狀態。它能有效釋放深層壓力、安定情緒並改善睡眠品質。社工夥伴在椅子與瑜珈磚的輔助下進行溫和伸展，並搭配頌缽音療進行深度放鬆。社工夥伴表示:「感覺身體鬆開了」。自七月開始，頌缽瑜珈課程在台北市8個行政區的社福中心開課，服務更多於第一線辛苦奔波，服務眾多弱勢家庭的社工夥伴。

▲課程開始，老師親切與專業的帶領大家先做身體的伸展，同時提醒放鬆心情，調整呼吸，享受這一個小時紓壓課程。

▲透過瑜珈磚的協助，讓伸展更到位。